Боди-балет: и танец, и направление спорта (фото, видео)

Боди-балет: и танец, и направление спорта (фото, видео)

Боди-балет – это юное направление танцевальной аэробики. Оно представляет собой комплекс упражнений, основанных на элементах традиционной хореографии, аэробных фигурах и упражнениях на растяжку. Занятия боди-балетом помогают улучшать фигуру и исправляют осанку.

Боди-балет: и танец, и направление спорта (фото, видео)

Уроки боди-балета Хотя боди-балет вмещает внутри себя обилие танцевальных па и балетных частей, уроки проходят в облегченном варианте. Занимаясь этим танцевальным направлением, вы не узнаете, что такое стертые в кровь ноги и остальные страхи балетного искусства. Основное внимание на уроках уделяется балетной гимнастике, упражнениям у станка, растяжке, силовым движениям, легким прыжкам. Большая часть упражнений ориентировано на сжигание излишних калорий и накачивание мускул без зрительного роста их объема.

1-ые плоды Боди-балет применим для людей хоть какой комплекции, возраста и уровня подготовки. Записаться на уроки можно даже тем, у кого вообщем нет никаких танцевальных способностей и опыта. Уже через маленький просвет времени вы приобретете упругость, пластику, летящую походку и грациозную осанку. Не считая того, после занятий обостряется чувство красивого, возрастает эстетическое наслаждение от прослушивания музыки. Целью занятий боди-балетом является краса, здоровье и не плохое настроение. Многие докторы рекомендуют заниматься боди-балетом, так как это красивая кандидатура усиленным прыжковым и беговым упражнениям. Еще эти занятия полезны людям, не так давно перенесшим суровые травмы, переломы, имеющие трудности с сердечнососудистой системой.

Одежка для боди-балета Пуанты и пачка совсем не неотклонимы для занятий боди-балетом. Полностью комфортабельно можно себя ощущать в спортивных штанах, гимнастическом купальнике либо майке. На ноги обуть можно чешки.