Травмы в танце

Травмы в танце

Травмы в танце

Хоть какой танцор с самой первой тренировки осознает, что без травм его постижение танца не обойдется. И в этом он прав. Травмы всегда идут рядом с проф танцорами. Наверняка нет такового исполнителя хип-хопа, поппинга, вальса, который не получал когда-либо травм. Посреди бессчетных угроз для танцора, есть несколько самых нередких травм – это вывих щиколотки, травмы колена и повреждения спины.

Вывих лодыжкиКаждый танцор сталкивается с огромным числом травм, но одна из самых противных считается вывих щиколотки. Эта травма, как и неважно какая другая, может носить разную степень тяжести. Если связки были повреждены очень, на месте вывиха возникает синяк и ходить человек не может. Тренировки во время травмы стопроцентно прекращаются. Если вид травмы легкий и связки повреждены не очень танцор в течение 2-ух недель сумеет возвратиться к тренировкам, во всяком случае, к оттачиванию обычных частей собственного танца.

Травмы коленаТравмы колена – это «бич» би-боев. У каждого танцора бибоинга в какой-то момент появляются трудности с коленями. Беря во внимание травмоопасность брейкданса, танцорам этого стиля нужно много времени посвящать разминке перед исполнением частей брейка. Самыми всераспространенными повреждениями в брейке числятся повреждения мениска. Травмы такового рода суровые, потому лучше не заниматься самолечением, а обратиться к доктору. Танец в таковой ситуации придется отложить.

Повреждения спиныЧасто у танцоров возникает неувязка со спиной. Боль в спине принуждает их ограничивать себя в движениях, потому что резкие повороты и большая нагрузка может привести к защемлению нерва. Время от времени неувязка при боли в спине заключается в перегрузках танцоров. В случае если в спине возникает дискомфорт и боль нужно ограничить выполнение сложных частей в танце, требующих резких поворотов, махов. Некий отдых от неизменных все растущих нагрузок может посодействовать танцору придти в хорошую форму.

Похожие записи :

  • Травмы во время танца Возможность получения травмы можно отнести к одному из немногих отрицательных моментов в карьере как проф, так и любительского танцора. Растяжение, выви ...

  • Стретчинг – растяжка перед каждой тренировкой Хорошая упругость, легкость движений, профилактика травм – всего этого можно добиться благодаря стретчингу. Часто выполняя обычн ...

  • Правда и легенды о танцах На данный момент танцы очень популярны, и возникает все в большей и большей степени студий, обучающих людей танцам. В погоне за клиентами многие дез ...

  • Брейк-данс – онлайн обучение. Урок 14 Сейчас мы поведаем о непростом элементе Power moves танцевального стиля брейк-данс Air track и значении связок в танце каждого би-боя. ...

  • Универсальные упражнения для высококачественной разминки Разминка – это начало хоть какой танцевальной тренировки. Отлично размяться, означает избежать травмы. Разминка прово ...