Обучение (pole dance) танцам на шесте — урок № 2 (видео, фото)

Танец на шесте (pole dance) видео-уроки, онлайн обучение

В прошлом видео-уроке (pole dance) танца на шесте, вы узнали как сделать собственный уникальный сексапильный образ, также научились простым движениям танца на шесте. Настало время познакомиться с более сложными элементами pole dance.

Если ваше желание научиться плясать очень очень, вам пригодится свой шест у себя дома, потому что занятий в танцевальной школе возможно окажется уже не достаточно. Некие танцевальные школы идут навстречу и предоставляют свои переносные шесты для занятий на дому.

Неотклонимая разминка, до обучения танцу на шесте. Итак, главные движения уже исследованы, пришло время двигаться далее. Следует держать в голове, что какой бы классной танцовщицей Вы себя не считали, без разминки все равно не обойтись. Потому выделите до урока 10-15 минут для насыщенной разминки шейки, рук и ног, и тольк опотом приступайте к занятиям танцами на шесте.

Возьмитесь за шест правой рукою, постарайтесь при всем этом свое тело очень отодвинуть от шеста, потом начните медлительно идти вокруг шеста. Шаги должны быть широкими, руки и плечи покачиваются в такт шагам. Потом, обхватите шест правой ногой на уровне колена, не отпуская правую руку от шеста, и наклоняйте тело в различные стороны: от шеста и к шесту.

Почувствуйте свое тело, позвольте музыке поглотить вас, тогда и вас непременно будет ожидать фуррор.

Вращение вокруг шеста. Этот элемент танца довольно прост в обучении, и в то же время, очень эффектен и сексапилен. Техника выполнения элемента такая: станьте лицом к шесту под маленьким углом, а ближнюю к шесту ногу разместите у его основания. Как это может быть, отклонитесь вспять, держась за шест одной рукою приблизительно на высоте собственного роста. Вторую ногу вытяните в сторону и постарайтесь сделать поворот вокруг шеста. Потренировавшись таким методом, попытайтесь держаться за шест рукою и ногой, потом только ногой, практикуя вращательные движения вокруг шеста. Сначала делайте один-два оборота вокруг шеста, потом это количество можно прирастить.

Итак, отлично изучите уже описанные нами движения, не запамятовывайте повторять движения из нашегопервого онлайн-урока по танцу с шестом а в последующем видео-уроке pole dance мы поведаем о более сложных, комбинированных движениях и элементах проф pole dance.