Стойка на руках, как база большинства движений брейк-данса

Стойка на руках, как база большинства движений брейк-данса

Стойка на руках, как база большинства движений брейк-данса

Стойка на руках считается одним из главных способностей, который следует изучить, перед тем как приступать к обучению брейк-данса. Значимость этого элемента трудно переоценить. Ведь фактически каждое движение би-боинга так либо по другому просит от танцора его познания. Прыжки на руках, air-track, свеча – все эти и многие другие трюки нереально освоить без умения делать стойку на руке.

Начало обучения – стойка у стеныПеред тем как вы можете стоять на руках, сколько возжелаете и когда возжелаете, вам следует научиться делать данное упражнение хотя бы в облегченной форме. Для этого можно взять для себя в ассистенты стенку. Каждый денек пытайтесь выработать это умение, стоя на руках около стенки. Для этого попытайтесь ставить руки на ширине плеч на расстоянии в 20 см от стенки. Поначалу становитесь лицом к стенке на необходимое расстояние, после этого ставьте в подходящую позицию руки и плавным махом одной ноги приставляйте две ноги к стенке. Основной ужас у новичков связан с тем, что они не сумеют удержать баланс, и свалятся на спину. Тренируясь около стенки риск того, что вы упадете, существенно понижается. После того, как стойка станет более уверенной, начинайте понемногу отталкиваться ногами от стенки и пробовать стоять без помощи других.

Стойка на руках, как база большинства движений брейк-данса

Стойка на руках, как база большинства движений брейк-данса

Удержание равновесияКрепкие мускулы рук понадобятся в брейк-дансе, но для того, чтоб освоить стойку некий неописуемой мощи не будет нужно. В этом вопросе больше нужно умение держать равновесие. При стойке принципиально чтоб ноги и корпус не болтались в различные стороны.

Что делать, когда вы начинаете падать?Если вы чувствуете, что на данный момент упадете можно сделать несколько действий:
— перевернуть свое тело на 100 восемьдесят градусов;
-упасть на мостик;
— малость согнуть руки и убрав голову перейти в кувырок.
Чтоб научиться стоять на руках вам нужно соблюдать советы и много трениться.

Похожие записи :