Занятие hip-hop — противопоказания

Занятие hip-hop — противопоказания

Вальс, фокстрот, хип-хоп – популярность этих танцев никем не ставится под колебание. Но не хоть какой человек может выдержать нагрузки, которым подвергается его организм. Изнуряющие тренировки, напряженные выступления – все это может навредить вашему телу. Сейчас мы побеседуем о вероятных противопоказаниях для танцоров хип-хоп.

Занятие hip-hop — противопоказания

Хип-хоп промышленность развивается обезумевшими темпами. Сейчас существует масса танцоров, певцов, ди-джеев этого направления. Культура хип-хоп непреклонно завлекает все в большей и большей степени поклонников. Касаясь танца в стиле хип-хоп принципиально держать в голове о имеющихся ограничениях по здоровью. Ведь не тайна что к базисным элементам хип-хопа относятся падения, перевороты, прыжки, кульбиты.

Коленные суставы — уязвимое место хип-хопера Самая основная опасность танцоров хип-хопа кроется в больших нагрузках на колени. Если у человека есть какие-либо заболевания коленных суставов, он не сможет насладиться хип-хопом полностью. В таковой ситуации падения, перевороты, головокружительные фризы должны производиться выборочно и с большой осторожностью. Более сложные элементы осваивать не нужно, потому что рвение к выполнению потрясающего трюка может ухудшить травму.

Занятие пилатесом и йогойХип-хоп для фанатов как воздух, запрет на танец может нанести психическую травму танцору. Речь не идет от полного отказа плясать. Просто, тренируясь или выступая нужно подбирать в номер элементы хип-хоп, которые по-минимуму используют проблемные суставы. В случае возникновения боли в ногах или позвоночнике лучше закончить занятие, сделать перерыв на некоторое количество дней и понизить нагрузки на организм. Полезно заниматься йогой и пилатесом. Это укрепит ваши суставы и добавит физической мощи.

Хип-хоп просит от исполнителя недюжинной физической подготовки, терпения и выносливости. Все эти свойства достигаются упрямым трудом, а означает вам это под силу.