Главные движения польки (фото, видео)

Главные движения польки (фото, видео)

Попробуем совместно разучить некие главные движения польки, которые употребляются в почти всех бальных и народных танцах. Этот танец нередко врубается в репертуары детских бальных и танцевальных обществ.

Главные движения польки (фото, видео)

Шаг с подскоком Самым соответствующим для польки движением является шаг с подскоком, который нужно исполнять просто. Не считая па польки, в танце также употребляется па галопа, оно почаще исполняется в быстром продвижении по полосы танца. Для того чтоб исполнять подскоки просто и воздушно, попытайтесь потренироваться в выполнении составных движений подскока:

• Подъем на полупальцы исполняется на две четверти такта. На «и» затакта сделайте маленькое приседание; на раз резко выпрямите колени и подымитесь на полупальцы; на «два» мягко опуститесь и расслабьте колени.

• Сгибание ноги исполняется на одну четверть такта. На «и» затакта расслабьте колени; на «раз» выпрямите колено левой ноги, а правая нога сгибается в положении у лодыжки; на «и» – правую ногу поставьте в позицию с подушечки на всю ступню. После чего колени расслабьте.

При выполнении этого движения смотрите, чтоб колени были расслаблены только после последнего опускания каблука на пол. В положении на полупальцах ступня должна касаться пола всей плоскостью подушечки; а корпуса должен сохранять прямое положение.

Переступания Исполняются на один такт. На «и» затакта согните правую ногу и подъем на полупальцы левой ноги; на счет «раз» необходимо сделать шаг правой ногой на месте; позже на счет «и» – шаг левой ногой на месте; на счет «два» – шаг правой ногой на месте; на «и» левую ногу опустите в позицию. Переступания исполняются попеременно с правой ноги и с левой ноги, также с продвижением. При всем этом 1-ый шаг исполняется вперед, на право, на лево либо вспять. 2-ой шаг исполняется как шаг-приставка.