Онлайн-обучение танцу животика – изучаем тряски

Онлайн-обучение танцу животика – изучаем тряски

Танец животика заполнен различными элементами. Техника выполнения одних движений понятна интуитивно и на их разучивание не будет нужно расходовать много времени и сил. Другие трюки требуют от танцовщиц неплохой физической подготовки и неустанных занятий. Сейчас мы продолжим учить «bellydance» и остановимся на первой группе движений, подходящей для новичков.

Изучаем коленную тряскуРазучивание данного движения не отнимет у вас много времени. Для начала следует принять правильную позицию. Щиколотки ног подставьте малость поврозь либо совместно, в этом случае это не имеет принципного значения. Дальше начинайте делать движение, поначалу согните одну ногу в колене, а позже стремительно выпрямите ее, возвратив в начальное положение. У вас должен получиться типичный удар коленом, но при это двигаться должно только оно. Стопа остается стоять на полу, она не отрывается ни на один миг. Дальше тоже самое делайте другой ногой. При чередовании данных движений вы почувствуете тряску бедер. Для усиления эффекта от исполняемого движения следует держать зафиксированным корпус, при всем этом расслабив мускулы животика, который во время тряски должен малость двигаться в различные стороны.

Переменная тряска от стопыДанный элемент танца животика смотрится очень красиво, при всем этом освоить его можно практически после 1-го занятия. Давайте разберем технику его выполнения. Поначалу согните ноги в коленях, станьте на носки – это будет исходная позиция. Дальше фиксируя высшую часть тела во избежание подскоков, и чередуем движения вверх-вниз левой и право стопы. Движение более красиво смотрится, когда чередование совершается стремительно, чуть уловимо. Тогда тряска выходит зажигательная и энергичная.