Онлайн-обучение танцу животика – изучаем тряски бедрами

Онлайн-обучение танцу животика – изучаем тряски бедрами

Проф танцовщица танца животика произведет неизменное воспоминание даже на самого сдержанного зрителя. Достигнуть такового умопомрачительного эффекта новенькому будет существенно труднее, но изучить несколько прекрасных движений и связок можно за сравнимо маленький срок. Сейчас мы поведаем, как исполнять крупную и маленькую тряску бедрами. Освоив эти элементы bellydance, вы без усилий можете использовать их в купе с хоть каким другим ранее изученным трюком.

Большая тряскаСначала мы разберем технику выполнения большой тряски тазом. Перед исследованием элемента следует уяснить, что тряска выходит в итоге сгиба нижнего позвоночного отдела, в районе поясницы. Начиная делать движение, натужьте мускулы ягодиц, выдвинув их малость вперед. Дальше сделайте в пояснице прогиб вперед. После этого расслабьте ягодичные мускулы и сделайте оборотное движение, прогнувшись вспять. При выполнении большой тряски следует держать в голове, что стопы ног не должны отрываться от пола, а высшая часть корпуса должны быть недвижной.
Маленькая тряскаМелкая тряска по технике выполнения фактически не отличается, но зрительно движение смотрится совершенно по другому. Начинаем элемент с подъема нижней части животика ввысь и вперед. Дальше делаем оборотное движение, уводим ноги вспять и малость вниз. Как и предшествующий трюк, маленькая тряска производится без отрыва стоп от пола, а корпус остается недвижным в протяжении всего движения. Также к особенностям маленькой тряски следует отнести тот факт, что при выполнении элемента колени должны быть малость согнуты в коленях.

Маленькая и большая тряска бедрами просто изучается, довольно следовать нашим советам и уделять время на тренировки. Уже через несколько недель вы сможете отменно исполнить и тот и другой элемент и добавить их в свое выступление.