Изучаем танцы на пилоне (pole dance) — урок № 3 (видео + фото)

танцы на пилоне (pole dance) — скачать видео, фото

Убеждены, что ваше обучение танцам на шесте идет полным ходом, и вы готовы двигаться далее. Помните, что нет предела совершенству, оттачивать свое мастерство можно нескончаемо.

Отлично приготовленная танцовщица с блеском исполнит даже самую сложную программку. Так продолжим же наш путь к верхушкам танцевального искусства pole dance.

онлайн школа танцев на пилоне (pole dance) — скачать видео, фото

Fireman Spin. Это эффектное движение, основано на поддержании тела танцовщицы на весу только за счет силы рук с постепенным вращательным спусканием к основанию шеста. Дословный перевод «Fireman Spin» звучит как «вращение пожарного», вправду движение припоминает критический спуск по шесту американских пожарных во время пожарной волнения. Техника выполнения такая:

1) Возьмитесь за шест одной рукою на высоте вашего роста;
2) Сделайте пару шажков вокруг шеста, изловите момент и схватитесь за шест другой рукою приблизительно на уровне груди;
3) Одну ногу выставьте впереди себя так, чтоб она огибала шест. Другую ногу оторвите от пола и держите прямо перед шестом и первой ногой;
4)Обеими ногами попытайтесь раскрутиться и оттолкнуться от пола;
5)Вы сделаете несколько красивых оборотов вокруг шеста и медлительно сползете вниз. Будьте готовы сразу повторить движение.

the Ballerina Spin. Еще одним элегантным движением является вращение «the Ballerina Spin». Это очень прекрасное вращение, которое всегда вызывает экстаз у зрителей. Оно похоже на предшествующий элемент, но имеет ряд существенных различий.

В процессе вращения вокруг шеста отведите одну ногу в сторону. Для выполнения этого элемента вам необходимо прочно держаться за шест руками и 2-ой ногой в районе колена.

Многие интересуются, сколько времени необходимо на овладение всеми этими техническими приемами танцев на пилоне (pole dance). Выскажемся так, легкие традиционные вращения вы можете исполнять уже после 2-3 занятий. Через месяц постоянных занятий вы можете приступить к исследованию более сложных и различных трюков танца сна пилоне. Еще через некое время вам будут доступны самые сложные движения и элементы, к примеру, удержание тела параллельно пилону одними руками. Все находится в зависимости от вашего желания и терпения. Потому нам остается только пожелать вам фортуны в этом увлекательном начинании.