Восточные танцы: движения рук

Восточные танцы: движения рук

Многие восторгаются привлекательными восточными танцами, иногда даже не задумываясь, как сложны в обучении, казалось бы, обыкновенные в выполнении движения. Чтоб восточный танец стал реальным таинством, кое-чем магическим, танцовщица проходит через долгие, многочасовые тренировки. Повышенное внимание уделяется самой подвижной части тела – рукам.

Восточные танцы: движения рук

Комплекс упражнений В современных школах обучения восточному танцу есть целый комплекс упражнений для рук. Их база – это движения многих восточных государственных танцев. Все упражнения разделяются на движения для локтя, плеч, кисти и всей руки. Начнем с 1-го из самых обычных упражнений. Необходимо сжать в кулак пальцы обеих рук, а позже стремительно раскрыть их. Это упражнение нужно повторить 8 раз в высочайшем темпе. Потом упражнение усложняется: мы делаем его попеременно различными руками и поворачиваем голову в сторону раскрывающейся руки.

Радиальные вращения Это еще одна большая группа упражнений. Радиальные вращения кистями и локтями исполняются 8 раз, также попеременно: то одной, то другой рукою. Голову в это время необходимо поворачивать к руке, делающей движение. Очень полезным упражнением является подымание кисти в запястье ввысь и резкое опускание ее вниз. Это упражнение можно также делать и вперед. Если мы соединим кисти совместно, то можно будет сделать круг снизу ввысь (сверху вниз) руками.

Повороты всей руки Руку сгибаем в локте, кисть подводим к плечу, опускаем вниз и раскрываем руку в сторону, выворачивая ее вовнутрь. Очень прекрасное змееобразное движение выходит, когда проводить упражнение то левой, то правой рукою. На последнем такте музыки руки необходимо опустить вниз. Неизменное повторение этих и других упражнений позволит вам приобрести настолько нужные технические способности для движений рук, которые можно будет использовать не только лишь в восточном танце, да и в почти всех других.