Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Пальцы и кисти танцовщицы находятся в неизменном движении. Для этого необходимо, чтоб они были очень подвижными и гибкими. Подходящая упругость достигается с помощью особых упражнений для рук. Эти упражнения также подходят в качестве неотклонимой разминки до каждого урока.

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Упражнение «Цветок» Занимаем начальную позицию, когда руки на бедрах. Правую руку медлительно убираем с ноги и вытягиваем впереди себя. Открытая ладонь ориентирована от себя, и мы начинаем прокручивать кисть, начиная по направлению от себя с указательного пальца. Стараемся зафиксировать кисть в пространстве и оттягивать пальца как можно далее от себя, создавая подобие раскрывшегося цветка. Описав пальцами полный круг, возвращаем руку на бедро и повторяем упражнение другой рукою.

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Упражнение «Тянемся к солнцу» Начальная позиция и принцип движений таковой же, как и в прошлом упражнении. Разница в том, что руки попеременно плавненько выходят наверх и так же попеременно ворачиваются на ноги. Всякий раз рукою необходимо совершать одно прокручивание от себя. Движения можно чередовать, выводя руки перед грудью, а потом вновь поднимая их наверх.

Онлайн-обучение фламенко. Упражнения для кистей и пальцев

Упражнение «Диагональ» Правую руку поднимаем ввысь, а левая остается понизу у ноги. Обе руки сразу прокручиваются от себя, после этого соединяются перед грудью и вновь делают прокручивание от себя. Потом руки изменяются местами, снова расходясь на искосок. При выполнении этого упражнения бедро малость подается в сторону нижней руки.

Упражнение «Каскад» Обе руки наверху в начальной позиции. Чтоб выполнить каскад, опускаем обе руки вниз перед грудью. Сразу с этими движениями исполняем прокручивание по направлению от себя. Лучше, достигнуть наибольшей синхронности при выполнении этого упражнения.