Обучаемся обладать своим телом. Руки и взор. Урок 4-ый

Обучаемся обладать своим телом. Руки и взор. Урок 4-ый

Огромное значение, как в танце, так и для осанки имеет грация рук. В нашем уроке мы предложим вам несколько нужных упражнений для рук и кистей. Также особенный спектр танцу присваивает воодушевленный, небезразличный взор. Для его тренировки также существует несколько упражнений.

Обучаемся обладать своим телом. Руки и взор. Урок 4-ый

Руки и кисти Руки являются важным элементом танца. От работы этой части тела зависит восприятие зрителем танца. Для тренировки рук подходят последующие упражнения:

• Вытяните руки в сторону и сделайте 4 колебательных движения пальцами вспять и вперед, позже повторите движение кистью, потом от локтя и от плеча. Нужно смотреть, чтоб во время всего упражнения спина оставалась прямой. Сделайте упражнение снова левой рукою и обеими руками;

• Необходимо вытянуть обе руки в стороны и вынудить каждый сустав двигаться, воображая, что по ним слева вправо, а позже справа влево, проходит волна;

• Исполните позиции рук традиционного танца в темпе британского вальса, следя за тем, чтоб ваши кисти продолжали двигаться. Можно сделать это упражнение в темпе блюза, фиксируя каждое положение. В этом случае движения производятся очень верно и даже геометрично: пальцы должны быть вытянуты, большой палец соединен с другими;

• В случае, когда у вас напряжены локти и плечи, подойдите к стенке и обопритесь о нее кистями рук, образовав в запястье прямой угол. В этом положении, не отрываясь от опоры, покачивайте локтем, а потом плечом справа влево. Повторите то же движение другой рукою.

Взор Ничто не может быть ужаснее пустого либо бегающий взор у напарника, когда взор ни на чем же не останавливается. Чтоб такового не происходило с вами, делайте последующие упражнения для глаз. Постарайтесь поглядеть как можно далее на право и на лево от себя. Также полезно сделать полный круг очами на 8 толикой такта с маленький задержкой в каждой позиции.