Онлайн-обучение брейк-дансу. Урок седьмой. Факел (flares)

Онлайн-обучение брейк-дансу. Урок седьмой. Факел (flares)

Занятия брейк-дансом отымают массу энергии, зато эффект от отлично выполненных движений классный. Одним из самых зрелищных частей брейк-данса является факел (flares). В то же время факел довольно сложен в освоении, для физического развития брейкера он приносит, пожалуй, самую большую пользу.

Онлайн-обучение брейк-дансу. Урок седьмой. Факел (flares)

Чувство опоры Это чувство является главным при выполнении факела. Вес тела повсевременно находится на руках и переносится то на одну, то на другую. Чтоб развить чувство опоры, необходимо натренировать более обыкновенные движения брейк-данса, к примеру six-step, так, чтоб не задевать пол ногой. Добившись неплохого чувства опоры, можно перебегать к последующему шагу обучения. Для удобства мы будем давать описания выполнения движений по часовой стрелке.

Осваиваем технику flares Становимся в упор лицом вниз на прямых руках, ноги обширно расставлены. Дальше переносим вес тела на правую руку и правую ногу отводим для разгона еще далее, а левую вытягиваем повдоль тела. Пола должны касаться только ступни ладошки. Левая ступня – на внутреннем ребре, а правая – на носке. После чего делается мах прямой левой ногой малость далее полосы опоры рук вперед и ввысь. Правой ногой в это время делаем подсечку из-под себя. В момент маха ногой левой рукою отталкиваемся от пола, тем вынося вес тела на правую руку, также создавая импульс для прохода правой ноги. Корпус должен быть открытым так, чтоб тело и правая нога создавали прямую линию.

Мы посчитали целесообразным разбить элемент брейк-данса факел на несколько уроков, так как движения, по сути, сложные и требуют неизменных занятий и заучивания. Не запамятовывайте перед каждым занятием отлично разминать суставы и мускулы, по другому совсем не сложно можно получить травму и отложить обучение на неопределенный срок.